2019 年 12 月 23 日 --12 月 27 日
发布者：肖静
发布时间：2019-12-20
点击数：1028
| 星期 | 星期一 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 一品奶黄包 | 面粉20奶黄适量 |
| 红萝卜肉丝炒米粉 | 鸡胸肉12胡萝卜12排米粉15 |
| 腐皮瘦肉粥 | 腐皮2瘦肉5大米6 |
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| 早点 | 板蓝根凉茶 （冬季） | 板蓝根2金银花1菊花1甘草0.3旦花1茅根1 |
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| 午餐 | 慥米饭 | 慥米5大米45 |
| 蚝油大白菜 | 大白菜50 |
| 菌菇炒蛋 | 蟹味菇10杏鲍菇10鸡蛋35 |
| 肉沫茄子 | 黑茄50瘦肉15 |
| 三色炒虾仁 | 虾仁15胡萝卜15玉米10青豆8 |
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| 白萝卜猪骨汤 | 白萝卜8猪骨8 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 蒸甜薯 | 甜薯60 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 蒜蓉油麦菜 | 油麦菜50 |
| 莲藕炒肉片 | 莲藕30牛肉15 |
| 冬菇蒸滑鸡 | 冬菇3三黄鸡20 |
| 芥菜瘦肉汤 | 芥菜10瘦肉10 |
| 星期 | 星期二 | 一人量 （克） |
| 早餐 | 核桃豆浆 | 核桃仁3黄豆7糖1 |
| 豆沙包 | 面粉15豆沙3 |
| 肉沫白菜烩粉条 | 鸭胸肉12青、黄彩椒6木耳1红薯粉条20 |
| 营养蔬菜粥 | 玉米粒5红萝卜3菜心粒5大米6 |
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| 早点 | 蜜桔 | 蜜桔40 |
| 哈密瓜 | 哈密瓜50 |
| 白肉火龙果 | 白肉火龙果50 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 白灼生菜 | 生菜50 |
| 鳕鱼蒸蛋 | 鳕鱼12鸡蛋35 |
| 蒜苔炒肉 | 蒜苔25鸡胸肉12 |
| 黄豆支竹焖五花肉 | 黄豆8支竹10胡萝卜5五花肉20 |
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| 冬瓜薏米水鸭汤 | 冬瓜12薏米1水鸭10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 瑞士卷 | 面粉20鸡蛋5奶油适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 清炒菠菜 | 菠菜50 |
| 丝瓜鱿鱼圈 | 丝瓜25鱿鱼圈25 |
| 豆角炒肉片 | 豆角30鸭胸肉10 |
| 豆苗海带牛肉汤 | 豆苗20干海带1牛肉8 |
| 星期 | 星期三 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 燕麦包 | 面粉15燕麦适量 |
| 菜心粒牛肉汤通心粉 | 菜心8牛肉12通心粉20 |
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| 早点 | 皇冠梨 | 皇冠梨40 |
| 圣女果 | 圣女果30 |
| 红心蜜柚 | 红心蜜柚50 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉京包菜 | 京包菜50 |
| 木耳炒蛋 | 木耳2鸡蛋35 |
| 肉沫南瓜 | 南瓜40瘦肉15 |
| 蜜汁鸡中翼 | 鸡中翼50蜂蜜适量 |
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| 粉葛鱼汤 | 粉葛8红萝卜4鲫鱼8姜适量 |
| 午点 | 绿豆海带糖水 | 绿豆8干海带1陈皮、糖适量 |
| 肉松包 | 面粉20肉松适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 上汤娃娃菜 | 娃娃菜50 |
| 西兰花炒肉片 | 西兰花30鸡胸肉12 |
| 白萝卜焖牛肉 | 白萝卜40牛肉12 |
| 花生鸡脚汤 | 蜜枣0.5鸡脚10花生仁5 |
| 星期 | 星期四 | 一人量（克） |
| 早餐 | 芝麻豆浆 | 芝麻3黄豆8糖1 |
| 鹌鹑蛋 | 鹌鹑蛋30 |
| 三丝炒面 | 鸡胸肉12豆芽8胡萝卜8鸡蛋面15 |
| 鲜虾粥 | 虾仁8大米6胡萝卜5 |
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| 早点 | 红肉火龙果 | 红肉火龙果50 |
| 丑柑 | 丑柑40 |
| 富士苹果 | 富士苹果40 |
| 午餐 | 星河炒饭 | 大米45玉米粒10红萝卜10西芹10鸡蛋10 |
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| 蚝油油麦菜 | 油麦菜50 |
| 莴苣炒肉丝 | 莴苣45红萝卜10瘦肉15 |
| ▲红枣枸杞蒸鸡 | 红枣1枸杞1三黄鸡40 |
| ★蒸鸡肉饼 |
| 霸王花龙骨汤 | 霸王花1龙骨8蜜枣适量 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 原味蛋糕 | 面粉20鸡蛋5奶油适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 清炒甜菜心 | 甜菜心50 |
| 酸梅鸭 | 鸭50酸梅酱适量 |
| 红烧肉沫豆腐 | 日本豆腐30猪肉15调味料适量 |
| 红萝卜玉米猪展汤 | 红萝卜5玉米8猪展8 |
| 星期 | 星期五 | 一人量（克） |
| 早餐 | 豆浆 | 黄豆10 糖1 |
| 叉烧包 | 面粉15叉烧5 |
| 鲜菇肉末炒螺蛳粉 | 杏鲍菇10鸭胸肉10三色螺蛳粉15 |
| 紫薯粥 | 紫薯8大米6 |
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| 早点 | 进口香蕉 | 进口香蕉40 |
| 红提 | 红提30 |
| 丰水梨 | 丰水梨40 |
| 午餐 | 杂粮饭 | 黑米2荞麦3燕麦3大米45 |
| 蒜蓉娃娃菜 | 娃娃菜50 |
| 番茄炒蛋 | 番茄45鸡蛋35 |
| 瑶柱烩节瓜 | 瑶柱5节瓜40 |
| 红烧比目鱼柳 | 比目鱼柳40姜葱适量 |
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| 虫草花鸡汤 | 虫草花3三黄鸡10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 墨西哥包 | 面粉20黄油适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 素炒上海青苗 | 上海青苗50 |
| 豉汁蒸排骨 | 排骨50豆豉适量 |
| 荷兰豆炒牛肉 | 荷兰豆25牛肉15 |
| 紫菜虾皮汤 | 紫菜1虾皮0.5 |